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孩子上火了,就吃这些的食物!,当妈看看

【发表时间:2019-06-22 19:03:15 来源:】

孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家!为了孩子的身体,千万别错过了!

喉干嗓哑

饮淡盐水,服秋梨膏,饮橘皮糖茶

    秋梨膏

    食材:

    1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

    做法:

    1、将梨依次洗净后去皮。

    2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。

    3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上。

    4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。

    5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。

    6、红枣去核后切片。

    7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

    8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

    9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。

    10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

    2:咽喉肿痛

    吃梨

      冰糖炖梨

      食材:

      雪梨1个、冰糖适量。

      做法:

      1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。

      2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

      3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了,很简单很好吃。

      4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

      3:口长水泡

      莲子汤,咀嚼生姜

        桂圆银耳莲子汤

        食材:

        银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

        做法:

        1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。

        2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用。

        3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片。

        4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

        4:嘴唇干裂

        黄瓜猕猴桃汁

          黄瓜猕猴桃汁

          食材:

          1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

          做法:

          1、准备好材料。

          2、猕猴桃去皮,切块。

          3、黄瓜洗净,切块。

          4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

          5:头发干枯

          蜜枣核桃羹

            核桃红枣羹

            食材:

            核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

            做法:

            1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。

            2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。

            3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

            6:鼻子出血

            水果西米露

              芒果西米露

              食材:

              1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

              做法:

              1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

              2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。

              3、锅里坐水,烧至沸腾。

              4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。

              5、十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。

              6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。

              7、将冰块丢进料理机,料理10秒。

              8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

              7:皮肤干痒

              红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

                红薯炒乳瓜

                食材:

                红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

                做法:

                1、红薯、乳瓜切成块。

                2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。

                3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

                去热烦渴

                绿豆汤

                  薏仁绿豆汤

                  食材:

                  薏米、绿豆、适量白砂糖。

                  做法:

                  1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。

                  2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。

                  3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。

                  4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。

                  5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。

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