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哪些调味料孕妈妈要少吃

【发表时间:2019-06-11 17:31:13 来源:】

哪些调味料孕妈妈要少吃 孕妈妈不能吃什么 孕妈妈注意吃什么

  家有孕妇是家人都非常重视的事情,而孕妇对于饮食的要求和一般人可能不大一样,所以家人在孕期在饮食的选择上要有所注意,特别是一些平时做菜常常需要用到的调味品,有些调味料是孕妈妈要少吃的,那么,有哪些调味料孕妈妈要少吃呢?

  一是不能吃过多的食盐。

  食盐摄取的量与高血压的发病有一定的联系,食盐摄取的量过多的话就容易导致引起高血压,特别是在妊娠期的孕妈妈,如果吃太咸的话不仅是体内水平衡失衡,口渴外,很容易潜在妊娠高血压综合征,严重的话就会导致头痛胸闷,甚至是危及母子的健康,所以孕妈妈平时饮食要注意不要吃得太咸,清淡点的比较好。

  二是不要吃热性的调味料。

  有些人家里煮菜习惯放些什么茴香、花椒、辣椒等一些比较热性的调味料,或者是用一些五香粉或者炸粉下去炸食物,这些都是很容易消耗体内的水分的,这样就会导致体内肠胃因为缺水而导致便秘,特别是孕妈妈本身就是比较容易便秘的,如果吃得太热就会加重便秘,这样在排便的时候就会因为用力而压迫到胎宝宝,造成一定的危险。

  三是不能吃太多醋。

  有些人后总喜欢吃酸的,甚至是酸醋也是,但是其实吃得过酸反而会容易造成胎宝宝畸形。所以在孕期,对于醋和酸性食物最好克制的合理的范围内,不能吃得过酸,有些孕妈妈在怀孕初期总喜欢吃酸,也变得不怕酸,说酸儿辣女就拼命吃酸的,越酸越好,这样的做法是不明智的,反而会影响到胎宝宝的正常发育。

  四是味精不能吃太多。

  味精之所以不能吃多了,那是因为味精的谷氨酸钠会和人体血液里的锌发生反应而被排出,这样的话,味精吃得越多,体内的锌就越被消耗,孕妇如果缺少锌的话,胎宝宝的神经系统就会受到威胁。专稿,如需转载请注明出处。)


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